Norveç'te yapılan ve 18-28 yaş grubunda 45 bin 200'ü aşkın öğrenciyi kapsayan bu araştırmada, uyku öncesi yatakta ekran karşısında geçirilen zaman ile uyku düzeni arasındaki bağlantı mercek altına alındı.
Katılımcılardan, yatağa girdikten sonra film izleme, sosyal medya kullanımı, internette gezinme ve oyun oynama dahil ekran başındaki aktiviteleri belirlemeleri talep edildi.
Araştırma neticesinde, uyku öncesi yatakta ekrana bakarak zaman geçirenlerin, uykusuzluk ve uyku kaybı yaşama olasılığının daha yüksek olduğu tespit edildi. Yatakta ve ekran başında geçirilen her bir saatlik sürenin ‘uykusuzluk riskini yüzde 59 artırmayla ve 24 dakika daha az uykuyla bağlantılı’ olduğu ortaya çıktı.
