Dr. Akyol, oruç tutmanın sadece dini bir ibadet olmanın ötesinde, bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğini ve serbest radikallerin vücutta yol açtığı hücresel hasarın onarılmasını sağladığını söyledi. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Akyol, oruç tutmanın iltihaplanmayı azalttığına ve kanser hücrelerinin çoğalma hızını yavaşlattığına değinerek, bu tür beslenme düzenlerinin, hücresel düzeydeki yenilenme süreçlerini destekleyerek genel sağlık üzerinde uzun vadeli faydalar sunduğunu dile getirdi. Akyol, oruçla beraber sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsenmesinin, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırabileceğini de ekledi.
SİNDİRİM SİSTEMİNE İYİ GELİR
Sağlıklı kişilerde oruç tutmanın faydalarından söz eden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Akyol, "Oruç tutmak sindirim sisteminin dinlenmesini sağlayarak, daha sağlıklı kalori yakmaya destek olur. Sindirim sistemi sağlığı iyi olmayan kişilerde özellikle oruç, gıdaların enerjiye dönüştürülmesi ve yağ yıkımına ciddi katkıda bulunur. Düzenli şekilde oruç tutmak, metabolizma sağlığına faydalı olduğu gibi, sağlıklı bağırsak fonksiyona da katkı sağlar" dedi. Ramazan'ın iki yönde sağlığa faydalı olduğunun bilimsel olarak ispatlandığına da vurgu yapan Uzm. Dr. Akyol, "Birincisi sindirim sistemi ve fiziki katkıları, diğeri ise insan psikolojisine olan faydalarıdır. Oruç esnasında vücutta bulunan yağ hücreleri aracılığı ile depolanmış yağlar yakılır. Depolanan yağların yakılmasıyla birlikte sağlıklı zayıflama gerçekleşir. Ancak bu, sahur ve iftarda az kalorili beslenmekle olur. Şimdiye kadar yapılan bilimsel araştırmalar oruç ve insülin sağlığı ilişkisini ortaya koymaktadır. Araştırmalar oruç esnasında hücrelerin kandan daha fazla glikoz alımı üzerine uyarılar gönderdiğini göstermiştir, bu durum da insülin sağlığına olumlu etki etmektedir" şeklinde konuştu. Oruç tutmanın sindirim sistemine de fayda sağladığını dile getiren Uzm. Dr. Akyol, "Oruç tutmak sindirim sisteminin dinlenmesini sağlayarak, daha sağlıklı kalori yakmaya destek olur. Sindirim sistemi sağlığı iyi olmayan kişilerde özellikle oruç, gıdaların enerjiye dönüştürülmesi ve yağ yıkımına ciddi katkıda bulunur. Düzenli şekilde oruç tutmak, metabolizma sağlığına faydalı olduğu gibi, sağlıklı bağırsak fonksiyona da katkı sağlar. Az yemek ömür uzatır, çok yaşamayı sağlar. Yapılan bilimsel araştırmalar bazı kültürlerde yapılan diyetlerin ömrü uzattığını ortaya koymaktadır" ifadelerini kullandı.
BEYİNDE YENİ KÖK HÜCRELERİNİN OLUŞUMUNU DESTEKLİYOR
Oruç tutmanın vücudumuzu yenilediğini söyleyen Uzm. Dr. Akyol, "Beyinde yeni kök hücrelerin oluşmasını destekleyen oruç, bu işleve yardımcı olarak kimyasalların salgılanmasını sağlar. Parkinson ve Alzheimer gibi zihinsel hastalıklara karşı koruyucu rol oynayabilir. Oruç tutmak bağışıklık sistemini geliştirir, serbest radikallerin neden olduğu hasarların giderilmesini sağlar, iltihabı azaltır ve kanser hücrelerinin yayılma hızını yavaşlatır. Bilimsel araştırmalar, hayvanların doğada hasta olduklarında yemeyi azalttıklarını ve dinlendiklerini ortaya koymaktadır. Oruç tutmak bağışıklık sistemini geliştirerek, birçok hastalıktan korunmaya yardımcı olduğu gibi, bazı hastalıkların tedavisini hızlandırır. Oruç vücudun genel temizliğine ciddi anlamda faydalıdır. Sindirim sisteminin temizlenmesi, dolaylı olarak bütün sistemin temizlenmesini sağlar. Karaciğer ve böbreklerdeki toksinlerin temizlenmesiyle de cilt yenilenir" ifadelerini kullandı.
