Yapılan araştırmalar neticesinde limon, asit oranı yüksek bir meyve olmasına rağmen, vücutta alkalize edici bir etkiye sahip. Uzmanlar sabahları limonlu su içmenin faydaları olduğunu duyurdu.
-Mide asidini dengeleyerek sindirimi kolaylaştırabilir.
-Kabızlık sorununa iyi gelebilir ve bağırsak hareketlerini düzenleyebilir.
-Yemekten önce mideyi rahatlatarak şişkinliği azaltabilir.
Limon, yüksek miktarda C vitamini içerir, bu da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmaktadır.
-Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyabilir.
-Grip ve soğuk algınlığına karşı direnci artırabilir.
-Antioksidan etkisi sayesinde hücreleri serbest radikallere karşı koruyabilir.
C vitamini, cilt sağlığı için kritik bir vitamindir.
-Cildi nemlendirerek kuru cilt sorunlarını hafifletebilir.
-Kolajen üretimini destekleyerek cildin daha genç ve elastik görünmesine yardımcı olabilir.
-Akne ve sivilce oluşumunu azaltarak daha sağlıklı bir cilt görünümü sunabilir.
Limonlu su, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını desteklemetedir.
-Tokluk hissi sağlayarak aşırı yeme isteğini azaltabilir.
-Metabolizmayı uyararak kalori yakımını hızlandırabilir.
-Vücudu arındırarak ödem atımına yardımcı olabilir.
Limonun içeriğinde bulunan antioksidanlar ve sitrik asit, karaciğerin toksinleri daha verimli bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilmektedir.
-Vücudu toksinlerden arındırabilir.
-Karaciğerin yağlanmasını önlemeye yardımcı olabilir.
-Alkol ve ağır beslenme sonrası karaciğeri destekleyebilir.
Limonlu suyu doğru şekilde hazırlamak ve tüketmek, faydalarını en üst düzeye çıkarmaktadır. İşte konuyla alakalı birkaç öneri:
Yarım limonu bir bardak ılık suya sıkın. Çok soğuk su kullanmak sindirimi zorlaştırabilmektedir.
Sabah aç karnına için ve yaklaşık 20-30 dakika bir şey yememeye çalışmalısınız.
Daha tatlı bir lezzet isterseniz biraz bal ekleyebilirsiniz.
Diş minesini korumak için pipetle içmek veya ardından su ile ağzı çalkalamak önerilir.
